Se você fica constantemente cansado, estressado e enfrentando dores inexplicáveis, é possível que seu corpo esteja passando por um processo de inflamação crônica. Esse estado pode ser desencadeado por desequilíbrios físico-químicos que levam o organismo a reagir como se estivesse constantemente confrontando um inimigo.
A inflamação crônica é uma resposta do sistema imunológico que, ao invés de se resolver após combater uma ameaça real, persiste ao longo do tempo, afetando negativamente o funcionamento do corpo. Essa condição pode resultar em fadiga constante, aumento do estresse e dores que parecem surgir sem uma causa aparente.
Por isso, separamos alguns ingredientes com capacidades anti-inflamatórias, confira:
- Uvas;
- Frutas vermelhas;
- Brócolis;
- Salmão;
- Cúrcuma;
- Semente de abobora;
- Folhas verdes, como espinafre, couve, acelga e rúcula.
- Farelo de aveia
- Psyllium
- Sardinha
- Própolis
- Gengibre
- Chá verde
