Ao longo da vida, o banho diário se impõe como um dos rituais mais automáticos e naturalizados do cotidiano. Atrelado à sensação de bem-estar, à limpeza e à manutenção da autoestima, esse hábito raramente é posto em xeque. No entanto, para quem ultrapassa a barreira dos 65 anos, essa prática aparentemente inofensiva passa a exigir uma nova reflexão, sobretudo no que diz respeito aos efeitos sobre a pele.
Com o envelhecimento, o corpo humano atravessa transformações profundas. A pele, o maior órgão do corpo, não escapa a esse processo. Progressivamente, ela se torna mais fina, seca e frágil, e perde a capacidade de produzir o sebo natural que a protege. Essa perda compromete sua função de barreira, tornando-a mais suscetível a irritações, fissuras, infecções e desconfortos persistentes. Nesse cenário, o hábito do banho diário, especialmente quando realizado com água quente e sabonetes agressivos, pode deixar de ser um aliado da saúde para se tornar um risco silencioso.
De acordo com especialistas em dermatologia geriátrica, o mais adequado para idosos com pele sensível é limitar o banho completo a duas ou três vezes por semana, complementando os demais dias com higienizações localizadas em regiões estratégicas do corpo, como axilas, genitais, pés e mãos. Essa recomendação não significa um abandono da higiene pessoal, mas sim uma adaptação aos limites e necessidades do corpo que envelhece.
A médica dermatologista Sylvie Meaume, chefe do Departamento de Geriatria, Feridas e Cicatrização do Hospital Rothschild, em Paris, tem reforçado essa orientação em diversos estudos sobre o tema. Em entrevista ao portal especializado ‘Santé’, a especialista explicou que “a limpeza excessiva, especialmente com sabonetes fortes ou água muito quente, pode danificar a pele e eliminar bactérias benéficas que fazem parte da defesa natural do organismo”.
Ainda segundo os dermatologistas, é fundamental que os banhos dos idosos sejam rápidos, com duração de até quatro minutos, utilizando sempre água morna e sabonetes suaves, de preferência com propriedades hidratantes e livres de tensoativos agressivos. O ato de secar o corpo também deve ser revisto: nada de esfregar toalhas vigorosamente. O ideal é secar com leveza, por meio de toques suaves que respeitem a delicadeza da epiderme.
O uso de cremes hidratantes após o banho é mais do que recomendado é essencial. O hidratante deve ser aplicado preferencialmente com a pele ainda levemente úmida, o que favorece a absorção dos princípios ativos. Esse cuidado ajuda a reconstruir a barreira cutânea e a minimizar o desconforto da pele ressecada, que pode causar coceiras, rachaduras e até lesões mais graves.
Mas se o banho completo deve ser mais espaçado, a higiene de determinadas áreas não pode ser negligenciada. O uso de toalhas úmidas, lenços dermatológicos ou mesmo panos limpos com água morna pode substituir com eficácia a lavagem tradicional, mantendo a sensação de frescor e a prevenção contra odores e infecções.
Outro aspecto que precisa ser considerado é o contexto de vida do idoso. Aqueles que mantêm uma rotina ativa, praticam exercícios físicos ou enfrentam calor intenso podem, evidentemente, precisar tomar banho com maior frequência. Nesses casos, os cuidados redobrados com os produtos utilizados e com o tempo de exposição à água são ainda mais necessários.
É importante lembrar que o banho não cumpre apenas a função de higienizar. Ele também representa um momento de relaxamento, de cuidado pessoal e de reconexão com o próprio corpo. Por isso, a redução na frequência não deve ser encarada como negligência ou desleixo, mas sim como uma medida sensata, que respeita as transformações do tempo e preserva a saúde da pele e do organismo como um todo.
Envelhecer exige escuta atenta ao próprio corpo. E nessa escuta, cada escolha cotidiana até mesmo a mais trivial, como o banho deve ser feita com consciência e equilíbrio. A higiene dos idosos, portanto, não se resume à quantidade de banhos tomados, mas à qualidade dos cuidados oferecidos à pele, à dignidade mantida nas rotinas e ao respeito às necessidades particulares de cada fase da vida.
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