O mês de janeiro é conhecido como Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre saúde mental. Em Campo Grande, o vereador e médico Dr. Jamal Salem, que é urologista e médico do trabalho, faz um chamado para que a população olhe com mais atenção para as questões que envolvem transtornos mentais, prevenção e cuidado com a saúde emocional.
Saúde mental: um tema urgente No Brasil, aproximadamente 11,5% da população sofre com algum transtorno mental, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre os mais comuns estão a depressão, ansiedade, transtorno bipolar e esquizofrenia. De acordo com o Dr. Jamal, “A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Precisamos desmistificar o tema e incentivar as pessoas a buscarem ajuda profissional quando necessário”.
Causas e prevenção Dr. Jamal reforça que vários fatores podem desencadear transtornos mentais, como problemas financeiros, conflitos familiares, perdas afetivas e até mesmo o isolamento social. “Com a pandemia, vimos um aumento significativo nos casos de ansiedade e depressão. É essencial que as pessoas mantenham redes de apoio e pratiquem hábitos saudáveis”, afirma.
A prevenção passa por iniciativas simples, mas eficazes:
- Atividade física: Reduz os níveis de estresse e melhora o humor.
- Alimentação balanceada: Afeta diretamente a produção de neurotransmissores.
- Sono adequado: Essencial para a recuperação do corpo e da mente.
- Busca de apoio: Conversar com amigos, familiares ou um terapeuta pode fazer toda a diferença.
A família como pilar no tratamento O apoio familiar é fundamental no processo de tratamento das doenças mentais. “Os familiares precisam estar atentos a sinais de sofrimento emocional, como alterações de humor, isolamento e queda na produtividade. Quanto mais cedo o problema for identificado, maiores as chances de sucesso no tratamento”, explica o médico.
Tratamentos disponíveis Hoje, os transtornos mentais podem ser tratados com uma combinação de psicoterapia, medicações e mudanças no estilo de vida. Segundo Dr. Jamal, “A busca por ajuda profissional é o primeiro passo. Psiquiatras e psicólogos estão preparados para oferecer o suporte necessário”. Ele também destaca a importância de campanhas como o Janeiro Branco para reduzir o estigma que ainda cerca as questões de saúde mental.
Os desafios no Brasil Dados da OMS indicam que o Brasil é o país com a maior prevalência de ansiedade no mundo, afetando 9,3% da população. Além disso, a depressão atinge cerca de 5,8% dos brasileiros. Esses números mostram a urgência de ampliar o acesso a tratamentos e reforçar a rede de apoio em todo o país.
Uma mensagem de esperança Dr. Jamal encerra com um recado importante: “Saúde mental não é frescura. Buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Vamos juntos quebrar o silêncio, acolher quem precisa e fazer do Janeiro Branco um mês de transformação e conscientização”.
Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, procure um profissional de saúde mental ou entre em contato com redes de apoio, como o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo telefone 188. Cuidar da mente é cuidar da vida! ✨
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