Pesquisar
Close this search box.
Mato Grosso do Sul, 17 de abril de 2024
Campo Grande/MS
Fuente de datos meteorológicos: clima en Campo Grande a 30 días

Sopa emagrecedora muito saborosa e fácil de fazer para o almoço ou jantar

Vamos te ensinar a preparar uma deliciosa receita de sopa emagrecedora para auxiliar na sua rotina saudável
Sopa para reduzir o apetite (Foto: Shutterstock)
Sopa para reduzir o apetite (Foto: Shutterstock)

Esta receita de sopa emagrecedora é uma excelente opção para fazer em casa e adicionar na sua dieta. Saudável, com muito sabor, e sem ser uma sopa aguada, a dica de hoje contribui na sua rotina saudável eliminando líquido e regulando o seu intestino. Confira o passo a passo que preparamos e faça hoje mesmo sua sopa emagrecedora.

Como fazer sopa emagrecedora

Para fazer essa sopa emagrecedora vamos utilizar azeite, cebola, tomate, cenoura, chuchu, abobrinha, água, couve, cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha. Além disso, você verá como o preparo desta receita é simlpls! Em uma panela, frite a cebola em azeite até ficar transparente. Adicione tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho. Adicione cenoura, chuchu, abobrinha e água e tampe para cozinhar por cerca de 15 minutos. Acrescente couve e salsinha, deixe cozinhar mais 2 minutos e depois é só provar essa maravilhosa sopa emagrecedora e esperar os resultados!

Ingredientes da receita de sopa emagrecedora

  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola média picada
  • 2 tomates sem sementes picados
  • 1 cenoura em cubos
  • 1 chuchu em cubos
  • 1 abobrinha em cubos
  • 800 ml de água
  • 2 xícaras de chá de couve picada
  • cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela, frite a cebola em azeite até ficar transparente.
  2. Acrescente o tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho. 
  3. Deixe refogar por alguns instantes, acrescente a cenoura, o chuchu e a abobrinha e a água.
  4. Tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
  5. Com uma concha, amasse levemente parte dos legumes da sopa.
  6. Acrescente a couve picada e a salsinha, misture bem e cozinhe por mais 2 minutos.
  7. Sirva e saboreie sua sopa emagrecedora deliciosa!

Suas preferências de cookies

Usamos cookies para otimizar nosso site e coletar estatísticas de uso.