Esta receita de sopa emagrecedora é uma excelente opção para fazer em casa e adicionar na sua dieta. Saudável, com muito sabor, e sem ser uma sopa aguada, a dica de hoje contribui na sua rotina saudável eliminando líquido e regulando o seu intestino. Confira o passo a passo que preparamos e faça hoje mesmo sua sopa emagrecedora.
Como fazer sopa emagrecedora
Para fazer essa sopa emagrecedora vamos utilizar azeite, cebola, tomate, cenoura, chuchu, abobrinha, água, couve, cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha. Além disso, você verá como o preparo desta receita é simlpls! Em uma panela, frite a cebola em azeite até ficar transparente. Adicione tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho. Adicione cenoura, chuchu, abobrinha e água e tampe para cozinhar por cerca de 15 minutos. Acrescente couve e salsinha, deixe cozinhar mais 2 minutos e depois é só provar essa maravilhosa sopa emagrecedora e esperar os resultados!
Ingredientes da receita de sopa emagrecedora
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola média picada
- 2 tomates sem sementes picados
- 1 cenoura em cubos
- 1 chuchu em cubos
- 1 abobrinha em cubos
- 800 ml de água
- 2 xícaras de chá de couve picada
- cominho, orégano, pimenta caiena, pimenta-do-reino, sal e salsinha a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, frite a cebola em azeite até ficar transparente.
- Acrescente o tomate e tempere com sal, pimenta-do-reino, orégano, pimenta caiena e cominho.
- Deixe refogar por alguns instantes, acrescente a cenoura, o chuchu e a abobrinha e a água.
- Tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos.
- Com uma concha, amasse levemente parte dos legumes da sopa.
- Acrescente a couve picada e a salsinha, misture bem e cozinhe por mais 2 minutos.
- Sirva e saboreie sua sopa emagrecedora deliciosa!
